Gimnastyka dla pań Zajęcia odbywają się indywidualnie lub w grupach do 8 pań. Gimnastyka prowadzona w naszym gabinecie to specjalnie opracowany program ćwiczeń: - przeciwko bólom kręgosłupa, - osteoporozie, - zapewniający schudnięcie, poprawę kondycji, relaks, - ujędrniający ciało i modelujący sylwetkę. W programie tym zawarte są elementy TBC (total body condition), ABS, stretchingu, callaneticsu, pilates i jogi.            Pilates Gimnastyka wywodząca się od imienia legendarnego trenera Josepha Hubertusa Pilatesa, który jako dziecko miał poważne problemy ze zdrowiem. Jego pragnieniem było być silnym i sprawnym fizycznie, więc całe swoje życie poświęcił ćwiczeniom. Niezwykłość metody Pilatesa polega między innymi na tym, że przynosi ona nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Poprawia wygląd całej sylwetki, wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków poprawnego oddychania. Joseph Pilates wiele eksperymentował z hatha-joga, tańcem i ćwiczeniami siłowymi, jednak żadne z nich do końca go nie satysfakcjonowało, toteż połączył najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze metody wszystkich rodzajów aktywności w jeden system. System ten ukierunkowany jest na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Zajęcia Pilates to łagodny i delikatny, ale jednocześnie trudny sposób kształtowania ciała. Technika ta jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku czy stanu zaawansowania. Głównym przesłaniem ćwiczeń Pilates jest wzmocnienie świadomości własnego ciała. Tajemnicą zdrowego, elastycznego wyglądu jest silny rozwój naszego centrum, czyli głębokich mięśni brzucha, pleców i miednicy. Smukła sylwetka, płaski brzuch, dobre samopoczucie, lepsza świadomość własnego ciała - to wszystko da Ci Pilates. Oprócz regularności ćwiczeń i rozsądnej diety musisz przestrzegać jednego - dbać o jakość ćwiczeń. Zajęcia prowadzi Patrycja Różańska-Zając, która szkoliła się w Instytucie Pilates Michaela Kinga TBC (Total Body Conditioning) - praca nad całym ciałem. Kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący wszystkie partie mięśniowe z użyciem ciężarków, stopnia. Trening poprawiający kondycję organizmu, napięcie i wytrzymałość mięśni. Ćwiczący dostosowuje obciążenie do swoich możliwości. ABS Zajęcia, na których wzmacnia się i kształtuje mięśnie brzucha i grzbietu oraz dolne partie ciała: pośladki, uda. Wykonywane w umiarkowanym tempie. Duży nacisk położony jest na ćwiczenia rozciągające i antycellulitisowe.